| Liebe Mitglieder des FöFi,
„Lauf ins Leben 2025“ – Ein voller Erfolg!
Was für ein bewegendes Wochenende! Am 14. & 15. Juni sind bei strahlendem Sonnenschein viele engagierte Mannschaften für den guten Zweck unglaubliche 22 Stunden gelaufen! Dabei kamen, Stand 18.06.2025, über 60.000€ Spendengelder für die Schleswig-Holsteinische Krebsgesellschaft zusammen. An dieser Stelle ein riesiges DANKESCHÖN an alle Läufer*innen, Spender*innen & Unterstützer*innen – ihr seid spitze! 💚
Sommeraktion: 10er-Karten günstiger!
Juni, Juli & August: Unsere 10er-Karten für Kurse sind diesen Sommer €10 günstiger! Egal ob Yoga, Body Pump oder Cycling – jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um durchzustarten!
Kurse in der Urlaubszeit
Auch unsere Trainer*innen brauchen mal Sonne & Erholung. Darum kann es in der Urlaubszeit zu Änderungen im Kursprogramm kommen. Bitte schaut regelmäßig in unseren Kursplan und habt Verständnis, wenn mal etwas anders läuft als gewohnt.
Functional Outdoor Kurs – Sport im Park
Du willst an der frischen Luft trainieren? Dann sei dabei! Jeden Mittwoch & Donnerstag um 17:00 Uhr im Rahmen von Sport im Park.
Der Kurs ist für alle offen – egal ob Förde Fitness-Mitglied, TSB oder Externe.
Anmeldung:
Über unsere Website: www.foerde-fitness.de
(Menüpunkt „Mein Account“ wählen & ggf. registrieren)
Achtung: Der Kurs findet nur bei gutem Wetter statt!
FTP-Test – Dein Leistungstest fürs Radtraining
Du willst effektiver und gezielter beim Indoor-Cycling trainieren? Dann mach den FTP-Test bei uns im FöFi!
Wann: Samstag, 28.06., 10:00 Uhr
Was ist FTP?
FTP = Functional Threshold Power (funktionale Leistungsschwelle), also die Leistung in Watt, die du über eine Stunde maximal treten kannst. Der Test hilft dir, deine Belastungszonen genau zu bestimmen und dein Training optimal zu steuern.
🕐 Dauer: ca. 40 Minuten
Im Anschluss: Teilnahme am Color-Cycling-Kurs um 11:15 Uhr möglich!
Buchbar ab 22.06. online über unsere Homepage.
Step Special – bis 18. Juli!
Coole Beats, einfache Moves und jede Menge Spaß – mit unserem Step Special tanzt du fit ins Wochenende!
Wann: Freitags, 17:00 – 17:45 Uhr
Anmeldung wie immer über unsere Website.
Sommerpause: AROHA
Unser beliebter Aroha-Kurs am Samstag macht eine kleine Pause.
Neutstart: 16.08. um 10:00 Uhr
Wir freuen uns schon auf euch!
Hinweis zur Deckennutzung
Bitte keine weißen oder braunen Decken auf die Outdoor-Liegen legen, diese sind nur für den Innenbereich gedacht. Für draußen nutzt bitte die blauen Decken.
Wichtig: Bitte legt aus hygienischen Gründen immer ein Handtuch auf die Decke. Vielen Dank!
Kennst du schon Mama Fitness?
Das Förde Fitness und der TSB bieten einen großartigen Mama Fitness Kurs an!
Wann: Jeden Dienstag
Wo: Förde Fitness
Uhrzeit: 10:15 Uhr
Du und dein Baby seid herzlich willkommen! Wir trainieren gemeinsam — dein Baby kann entweder mitmachen oder einfach dabei sein. Dich erwartet ein abwechslungsreicher Mix aus verschiedenen Fitness-Elementen, die dein Wohlbefinden stärken und dir neue Energie schenken.
Was du brauchst:
- Babytrage oder Tragetuch
- Krabbeldecke
- Ggf. ein kleines Spielzeug für dein Baby
Komm vorbei, verbrenn ein paar Kalorien und verbringe eine schöne Zeit mit deinem Baby und anderen Mamas!
Kursspecial: Calisthenics Basic
Starte jetzt mit deinem eigenen Körpergewicht durch! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Calisthenics: Von den ersten Klimmzügen über Liegestütze bis hin zu großartigen Moves und effektiven Ganzkörperübungen!
Was dich erwartet:
- Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Aufbau von Kraft, Mobilität & Körperspannung
- Training an der frischen Luft
- Top-Stimmung auf unserem Outdoor-Sportplatz
Für alle Level geeignet – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener!
Wann: Montag, den 07.07.2025
Uhrzeit: 16:45 Uhr
Wo: Outdoortrainingsplatz
Mit: Bence
Online-Anmeldungen möglich ab 01.07.2025 über unsere Homepage
Sags gerne weiter:
Wir sind Partner von Hansefit! Und arbeiten bereits an einer weiteren Firmenfitnesskooperation mit Wellpass!
Bleibt fit & gesund – wir freuen uns auf euch!
Sportliche Grüße
Dein Team vom Förde Fitness |
