Yin Yoga ist das passive Kontrastprogramm zu den aktiven Yogastilen und unserem immer schneller werdenden Altag.
Die Asanas (Yogapositionen) werden hier 3-5 Minuten lang gehalten und hauptsächlich im Sitzen und im Liegen ausgeführt. Das Fasziengewebe wird durch die lang gehaltenen Positionen gedehnt wodurch deine Beweglichkeit verbessert wird. Gleichzeitig bekommst du Zeit zum Loslassen und um in deine Ruhe zu finden.????
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