Stretching oder Dehnen, bezieht sich auf Übungen, die darauf abzielen, die Beweglichkeit der Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke zu erhöhen und die Flexibilität zu verbessern. Durch gezielte Dehnübungen werden Muskeln, Faszien und Sehnen gestreckt und gelockert, was zu einer verbesserten Körperhaltung, Schmerzlinderung und einer allgemeinen Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit führen kann.
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