| Auf in den Frühling! 🌷🌼🌿
Liebe Mitglieder des FöFi,
der Frühling ist da, und mit der neuen Jahreszeit auch tolle Neuigkeiten aus dem FöFi! Lies jetzt nach was dich alles erwartet!
Outoortrainingsplatz
Das schöne warme Wetter steht bevor:
Nutze gerne auch unseren Outdoor-Trainingsplatz, um dein Training optimal zu ergänzen, einen Ausgleich zu schaffen, oder neue Motivation zu schöpfen.
So einfach geht’s:
1.) Am Tresen Schlüssel für Sportplatz abholen (gegen einen Pfand)
2.) Zum Outdoor-Trainingsplatz gehen und loslegen
Für alle Vereins-/FöFi-Mitglieder, 10er Karten (Fitness) Inhaber, Wellpass-/ Hansefit-Nutzer inbegriffen.Kein FöFi Mitglied? Kein Problem!
Für alle Externen bieten wir Tageskarten zur Nutzung des Outdoor-Trainingsplatzes in Höhe von 5€ (ermäßigt: 4€) an.
Du würdest den Platz gern kennenlernen, aber nicht allein und bist derzeit noch „Planlos“? Dann vereinbare jetzt einen Termin mit einem unserer Trainer*innen zur Trainingsplanerstellung!
Trainingsplanung für orthopädische Beschwerden
Du hast körperliche Beschwerden oder Schmerzen im Rücken oder in Schulter-, Hüft- oder Kniegelenken und wünschst dir einen Trainingsplan, der gezielt auf deine individuellen Ursachen ausgerichtet ist?
✅ Dann könnten unsere Testreihen inklusive Trainingsplanunggenau das Richtige für dich sein.
Im Rahmen einer ca. 30-minütigen Analyse betrachten wir verschiedene Aspekte deines Körpers. Dazu gehören unter anderem die Gelenkbeweglichkeit, um mögliche Einschränkungen oder Unterschiede zwischen den Seiten zu erkennen, sowie die Flexibilität von Muskulatur und Faszien. Ebenso prüfen wir die Kraft und Aktivierungsfähigkeit einzelner Muskeln.
Darüber hinaus analysieren wir deine Körperhaltung und Bewegungsmuster, um herauszufinden, welche Positionen oder Bewegungen deine Beschwerden auslösen oder möglicherweise auch lindern können. Auch die Technik und Ausführung verschiedener Übungen wird dabei berücksichtigt.
Auf Grundlage der Ergebnisse erstellen wir anschließend einen individuellen Trainingsplan mit passenden Korrekturübungen. Dieser kann Mobilisations-, Kräftigungs- und Stabilitätsübungen enthalten und ist genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Vereinbare einfach jederzeit am Tresen einen Termin bei Victor und lass uns gemeinsam schauen, wie wir deine Beschwerden bestmöglich verbessern können.
Vegane Ernährungsberatung mit Anni
Unsere Osteröffnungszeiten
Unsere Osteraktion
Jeden Tag verstecken wir zwei Eier im Studio, wer eines entdeckt, darf sich auf tolle Gewinne freuen! Dazu gehören unter anderem:vom 30. März bis einschließlich 10. April erwartet euch eine besondere Osteraktion in unserem Studio 🐰
- Tages- Wochenkarte
- Kaffeekarte
- Shakekarte
- 10er-Karte
So einfach geht’s: Haltet während eures Trainings die Augen offen, schnappt euch ein gefundenes Ei und bringt es anschließend zum Check-in. Dort erhaltet ihr euren Gutschein und könnt euch direkt freuen!
Hinweis: Teilnahmeberechtigt sind alle aktiven Mitglieder. Pro Tag werden zwei Eier versteckt, und jedes Ei enthält einen Gewinn. Eine Barauszahlung ist nicht möglich, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Falls ein Gutschein für euch nicht in Frage kommt, könnt ihr ihn einmalig übertragen.
Wir wünschen euch viel Spaß beim Suchen und ganz viel Glück 🐣
Sags‘ auch gerne weiter
Wir sind Partner von EGYM Wellpass & Hansefit!
Sportliche Grüße,
dein Team vom Förde Fitness
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