Pilates Training ist eine Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen, die dir dabei helfen, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Es stärkt und formt deine Muskeln und hilft dir, deine Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.
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